Partner til en sex- og pornoafhængig
Det er svært at have en partner med en sex- og pornoafhængig
At opdage, at din partner har et misbrug af sex eller porno, kan vælte alt det, du troede, du vidste om jeres forhold. Det handler ikke kun om selve handlingen – det handler om de løgne, den hemmeligholdelse og den distance, der ofte har været en del af hverdagen i lang tid, uden at du har haft ord for det.
Mange partnere til sex- og pornoafhængige beskriver en dyb følelse af svigt og forvirring: Hvor meget af det, vi har haft sammen, var ægte? Hvorfor har jeg ikke set det tidligere? Er det min skyld?
Har du selv eller en af dine kære brug for hjælp?
Ring 70 10 03 03
Ring anonymt til os døgnet rundt og hør om dine muligheder
Det er ikke din skyld
En af de første og vigtigste ting at forstå er, at en sex- eller pornoafhængighed ikke handler om, at du ikke er nok, eller at der er noget galt med jeres forhold. Ligesom med andre former for afhængighed handler det om, at afhængigheden har taget over som en måde at regulere følelser, stress eller ubehag på – ofte længe før du kom ind i billedet.
Det ændrer ikke på, at det gør ondt, og at tilliden er brudt. Men det er vigtigt at adskille afhængighedens logik fra en vurdering af dig selv eller jeres forhold.
Tegn på sex- eller pornoafhængighed hos din partner
Sex- og pornoafhængighed kan være svær at få øje på, fordi meget af det foregår alene og digitalt. Typiske tegn, som pårørende ofte peger tilbage på, er:
- Stigende hemmeligholdelse omkring telefon, computer eller browserhistorik
- Brug af sex eller porno, der eskalerer i omfang eller intensitet over tid
- Løgne eller bortforklaringer, når du konfronterer bestemt adfærd
- Følelsesmæssig og fysisk distance i jeres forhold, uden en tydelig årsag
- Irritation eller vrede, hvis emnet bliver bragt op
- Økonomiske uregelmæssigheder, der kan hænge sammen med betalingstjenester, abonnementer eller andet
- Tegn på, at afhængigheden fortsætter, selv efter løfter om at stoppe
Genkender du flere af disse tegn, er det værd at tage bekymringen alvorligt – også selvom din partner afviser, at der er et problem.
Følelsen af at være alene med det
Mange partnere holder problemet hemmeligt, fordi emnet føles skamfuldt eller for privat at dele med andre. Det kan føles som et forræderi mod partneren at tale om det, selv med nære venner eller familie.
Men en sex- eller pornoafhængighed hos din partner er lige så meget dit problem. Det er dit forhold, din tillid og din hverdag, det påvirker – og du har ret til støtte til at håndtere det, uanset hvor privat situationen føles.
En undersøgelse fra 2019 viser at hver femte mand siger, at han ser mere porno, end han egentlig selv ønsker.
Det samme gælder for hver 20. kvinde.
Hvordan skal man håndtere det som partner?
Der findes ikke ét rigtigt svar på, hvordan du skal forholde dig – det afhænger af jeres situation, hvor længe det har stået på, og hvad du selv har brug for. Men fælles for de fleste partnere er, at det hjælper at:
- Tale med en professionel rådgiver, inden du konfronterer din partner, så du står bedre forberedt
- Sætte tydelige rammer for, hvad du har brug for fremover, uanset om det handler om åbenhed, grænser eller behandling
- Få hjælp til selv at bearbejde svigtet, uafhængigt af om din partner søger behandling eller ej
Du kan ikke tvinge din partner til at erkende eller behandle en afhængighed, men du kan stille krav om, at der bliver taget hånd om problemet, hvis forholdet skal fortsætte.
Behandling af sex- og pornoafhængighed
Dansk MisbrugsBehandling tilbyder professionel behandling, hvor din partner kan få hjælp til at forstå og bryde mønstret bag afhængigheden – ofte i kombination med individuelle samtaler og gruppeforløb.
Som pårørende kan du desuden få egen rådgivning, uanset om din partner er i behandling samtidig. Det giver dig et rum til at bearbejde din egen oplevelse og finde ud af, hvad du har brug for fremadrettet.
Fortrolighed
Al rådgivning og behandling hos Dansk MisbrugsBehandling er fortrolig. Det gælder både for din partner og for dig som pårørende – ingen andre får kendskab til, at I har søgt hjælp, medmindre I selv vælger at dele det.
Har du spørgsmål, eller brug for yderligere information?
Udfyld formularen herunder, så vender vi tilbage til dig senest førstkommende hverdag.
